به گزارش آفتاب ایران به نقل از تحقیقات کارکنان دانشگاه هاروارد، استفاده از کامپیوتر و تلفن همراه موجب اختلالات خواب می شود. در واقع، استفاده از رایانه در شب باعث اختلالات خواب می شود و ریتم های روزانه اورگانیسم بدن را از بین می برد.
بر اساس تحقیق منتشر شده در مجله Physiological Reports ، محققان از داوطلبان خواستند تا پیش از خواب، پنج شب در مقابل یک رایانه بگذرانند و در روزهای دیگر زمان زیادی را صرف خواندن کتاب ها، روزنامه ها و سایر مواد چاپی کنند.

این مطالعه بر روی زنان و مردان 22 تا 28 ساله انجام سد. نتایج تحقیق نشان داد که استفاده از ابزارهای نوری مانند کامپیوتر، تلفن یا تبلت به سرعت در حال کاهش خواب منجر می شود. اما خواندن کتاب مانعی ایجاد نمی کند.
در واقع، به گفته افراد شرکت کننده در این آزمایش، این افراد پس از کار با دستگاه های الکترونیکی، آنها نیم ساعت بعد به خواب فرو رفتند در حالیکه در حالت عادی فورا به خواب می رفتند.

#

اشتراک این خبر در :